Wat is The Morning Work?

The Morning Work is een ochtendjournal met app: je social media gaat pas open nadat je 5 tot 10 minuten hebt geschreven. Eerst jij. Dan je telefoon.

Dat is de korte definitie. Hieronder staat wat het precies is, voor wie het is, en hoe een dag eruitziet.

Wat je in handen hebt

The Morning Work bestaat uit twee dingen die bij elkaar horen:

• Een hardcover journal (A5, 256 bladzijden) met 66 ochtenden nieuwe vragen, daarna vaste vragen tot dag 120.
• Een app voor iPhone en Android die de apps die jij kiest ’s avonds dichtzet. ’s Ochtends gaan ze pas open als je hebt geschreven, of op de tijd die je zelf instelde.

De app zit bij je journal. Je betaalt er niets extra voor.

Hoe een ochtend werkt

1. ’s Avonds gaan je gekozen apps dicht (Instagram, TikTok, en optioneel mail).
2. ’s Ochtends schrijf je vier vragen: Kijk, Kies, Voel en Handel. Bij Handel zet je één concrete actie voor vandaag.
3. Je houdt je telefoon tegen de achterkant van je journal. Je apps gaan open.
4. ’s Avonds, bij Bewijs, lees je terug of je die actie hebt gedaan.

Vijf tot tien minuten ’s ochtends. Eén vraag ’s avonds.

Voor wie is dit?

Voor mensen die merken dat hun ochtend begint bij hun scherm, niet bij zichzelf. Die wel willen reflecteren, maar het zelden volhouden zonder structuur. En die liever één concrete actie per dag doen dan een lange to-dolijst.

Wat The Morning Work niet is

• Geen losse notitie-app zonder slot.
• Geen pure morning pages zonder stappen.
• Geen schermtijd-limiet die je met één tik uitzet.

Het is bewust: schrijven eerst, scrollen daarna.

Waar kun je beginnen?

Lees hoe een dag precies werkt, bekijk de journal van binnen, of ga direct naar de pre-order. Vragen? Zie de veelgestelde vragen.